肩凝り　頭痛や吐き気を伴うことも

• 首すじや首の付け根に張り感がある。
• 肩から背中に張り感や重い感じがある。
• 張り感に伴って頭痛や吐き気がすることがある。

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自律神経失調症　あらゆる症状が出現

• どこかが悪い訳ではないけど、疲れやすい。
• 便秘や下痢になりやすい。
• 動悸やのぼせ、冷え、頭痛を起こしやすい。
• めまいやふらつき。
• 口や喉の不快感
• 頻尿、発汗、肩凝り

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頭痛　血管性と筋肉性があります

• 肩が凝ってくると頭も痛くなる。
• 頭が締め付けられるような痛みがある。
• 頭を動かすと痛みが強くなる。
• まぶしかったり、うるさかったりすると痛くなる。
• パソコン作業を続けると痛くなる。

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腰椎椎間板ヘルニア　腰や下肢に痛みや痺れ

• 腰やお尻が痛む。
• 下肢に痛みや痺れがある。
• 脚に力が入りにくい。
• 重い物を持ったりすると痛みが増強する。

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変形性膝関節症　階段の昇降などでの痛み

• 起き上がりや歩き出しに膝がこわばる。
• 正座や深くしゃがみこむ動作で痛みがある。
• 階段の上り下りなどで膝が痛い。
• 膝が脹れて熱感がする。
• 歩くときに軋むような感じがする。

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不眠症　寝付けない、眠りが浅い

• 寝つきが悪い
• 夜中に何度も起きてしまう
• 思ったよりも早く目が覚める
• よく寝たと思えない

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足底腱膜炎　朝の一歩目に踵が痛い

• 朝の最初の一歩目に足裏が痛い。
• 歩行時に踵が痛い。
• 足裏を押すと痛みがある。

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坐骨神経痛　臀部から下肢に痛みや痺れ

• 「もも」や「ふくらはぎ」の後ろや外側が痛い、痺れる、重だるい
• お尻や足の付け根が痛い、痺れる、重だるい
• 足裏が痛い、痺れる、重だるい、冷たくなる
• 長時間立っていたり、歩いていると痛みや痺れで歩けなくなる
• 病院で「腰椎椎間板ヘルニア」や「腰部脊柱管狭窄症」と診断された

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腱鞘炎（ドケルバン）親指側の手首の痛み

• 親指を動かすと痛い。
• 手首の周りが痛い。
• 指を動かすと引っ掛かる感じがする。
• キーボード操作で手首が痛い。
• 子どもを抱き上げたりする時に手首が痛い。

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ＴＦＣＣ損傷　小指側の手首の痛み

• タオルやドアノブを捻る時に小指側の手首が痛い。
• テニスでサーブを打つと手首が痛い。
• 手をついて体重をかけると手首に痛みが走る。
• 手首を小指側や親指側に曲げると痛い。

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背部の痛み　ストレスの影響もあります

• 身体を動かすと背中が痛い。
• 深呼吸で背中に痛みが出る。
• 常に違和感を感じる。
• 痺れ感が有る。

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片頭痛　拍動性の頭痛

• 頭の片側あるいは両側がズキンズキンと痛む
• 吐き気や嘔吐の症状があることもある

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五十肩　痛みで肩を動かしづらい

• 肩を動かすと痛い
• 肩周りが痛い
• 肩より上の物を取ろうとすると痛い
• エプロンの紐を結ぶ時が痛い
• 肩を回すように動かすと痛い

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胸郭出口症候群　腕のだるさや痛みがサイン

• 電車でつり革につかまる時に腕がしびれる
• デスクワーク作業中に腕が痛む、痺れる。
• 肩甲骨周りに痺れるような痛みがでる。
• 最近腕がむくみやすい、冷える。

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手・指の痺れ　ジンジン、ビリビリ嫌な感覚

• 首や腕の動きで痺れる。
• いつも手のひらや指先に薄紙を貼っているような感じがする。
• 起床時に痺れていて物をつかみにくい。
• 重だるいような違和感がある。

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手根管症候群　手の痺れ

• 手のひらが痺れる
• 手を振ると痺れが収まる
• 夜や明け方に痺れや痛みが強くなり痛みで目を覚ます
• 服のボタンや小銭がつまみにくい

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肉離れ　正式には筋挫傷といいます

• スポーツ中などで急に激痛が生じた。
• 痛みのある筋肉部分にくぼみや、変色が生じている

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脊柱管狭窄症　歩行時などで下肢症状出現

• 足が痺れる。
• 長く歩くことが出来ない。
• 背筋を伸ばして長い時間、歩いたり立ったりしていると痛くなる。
• 症状が出ていても前かがみで休むと楽になる。

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寝違え　起床時からの頚部の痛み

• 眠っていて目が覚めた時に首の後ろや肩にかけて痛みを感じる。
• 首を動かすと痛みが出る。
• 痛みで首を動かせない。

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ストレートネック　首や肩の凝り感が強い方

• 首や肩が凝る。
• 頻繁に頭痛が起きる。
• イライラして仕事や家事に集中できない。

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頚椎症　肩から上肢の痛みや痺れ

• 手指や前腕が痺れるようになってきた
• 手先の細かい作業がしにくくなってきた
• 頚を後ろに反らすと痛みや痺れが出る

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ぎっくり腰　誰にも起こりうる突然の痛み

• 大きなくしゃみでいきなり腰が痛くなる。
• 前かがみになった時や仰向け姿勢から体を起こした時いきなり腰が痛くなる。
• 荷物を持ち上げた時いきなり腰が痛くなる。
• 何気ない動作のときにおこります。

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慢性腰痛　常に違和感や痛みを感じる

• 前に屈むのが辛い
• 以前から腰に痛みがある
• 朝起きると腰が痛い
• 中腰が続くと辛くなってくる
• 寝返りがしにくい

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